Gimnàs al carrer

DOBLE RODA DE MUSLCES

  • Agafar les nances i girar les rodes d’esquerra a dreta i a la inversa.
  • Amb aquest exercici desenvoluparem els muscles de les extremitats superiors, sobretot els canells, els colzes, les espatlles i també la cintura.
  • No efectueu moviments bruscs per preservar les lumbars i les vertebrals.
  • Activació muscular i òssia, millora la flexibilitat i l’agilitat de la unió d’espatlla i la unió de canell.
  • Suporta un pes de 200kg.
  • Per a dos usuaris.

      img-9836.jpg

UNI CAMINADOR EL·LÍPTIC

  • Agafar les nances i col·locar els peus als estreps. Moure les cames suaument com si es volgués caminar.
  • Amb aquest exercici desenvoluparem els muscles dels membres superiors i inferiors, així com de la cintura, mentre es realitza una funció cardiovascular.
  • No efectuar moviments bruscs, es recomana precaució al pujar i baixar de l’aparell.
  • Exercita la funció del cor i pulmons, extremitats inferiors i superiors, reforça la flexibilitat i l’agilitat.
  • Suporta un pes de 300kg.
  • Per un sol usuari.

      img-9829.jpg

UNICYCLO

  • Asseguts, amb les mans agafades al manillar, pedalem còmodament.
  • S’aconsegueix el mateix efecte que anant amb bicicleta, però d’una forma més segura.
  • Es mobilitzen els malucs, genolls i turmells, al mateix temps que es millora la força de les cames i la capacitat.
  • Suporta un pes de 200kg.
  • Per un sol usuari.

      img-9838.jpg

DOBLE PREMSA DE CAMES

  • Asseguts al seient, posar els peus als estreps. Amb l’Esquena recolzada al respatller empènyer amb les cames fins estirar-les completament.
  • Enforteix les articulacions dels membres inferiors.
  • Es recomana precaució al pujar i baixar de l’aparell.
  • Exercita la força de cuixes i cames i l’articulació dels genolls.
  • Suporta un pes de 300kg.
  • Apte per a dos usuaris.

      img-9837.jpg

 

Subscriure a
Menu

Menú principal

Formulari de cerca